Alcool
Şampania şi vinul conţin atât fenoli cât şi tiramină, de asemenea sulfiţii pot să fie implicaţi în declanşarea durerii.. Berea poate să fie şi ea o posibilă cauză.
Aşadar este necasar să vă limitaţi la o porţie, maxim două porţii normale de alcool. O porţie înseamnă un pahar de vin(aproximativ 150 ml), whisky sau altă formă de alcool concentrată (aproximativ 50 ml), 1 bere( aproximativ 330 ml).Personal recomand vinul sau berea dacă se obişnuieşte să se consume alcool, şi asta în timpul mesei sau după masă.
Cafeina
Cafeaua, ceaiul şi cola pot declanşa dureri de cap din cauza retragerii cafeinei din organism de aceea intreruperea bruscă a consumului de cafea, la cei care consumă frecvent, poate duce la înrăutăţirea situaţiei. Utilizată în cantitate moderată, cafeina este de obicei benefică (fiind inclusă şi în medicamente pentru dureri de cap). Dar, consumată excesiv, cafeaua favorizează apariţia durerii de cap.
Brânza şi tiramina
Brânza veche care conţine tiraminp este implicată de obicei în apariţia durerilor de cap.Brânza maturată: cheddar, emmentaler, stilton, brie şi camembert.
Ciocolata
Ciocolata conţine feniletilamine (dar nu există o relaţie clar definită între aceasta şi migrenă).
Alimente fermentate
Brânza cheddar, vinul roşu, hering conservat în apă cu sare, bere
Fructe
Banane, stafide, smochine, unele citrice
Gluten -boala Celiacă a fost asociată cu migrene
Nuci, alune -unele conţin vasodilatatoare, evitaţi nucile şi untul de arahide dacă este necesar
Carne procesată hot dog, bacon, şuncă şi salam datorită conţinutului în nitriţi.
Sulfiţi: unele persoane prezintă dureri de cap după un consum de creveţi sau alimente ambalate pe bază de cartofi
Vegetale precum ceapa, mazărea, fasolea lima