Despre mine

Tot timpul m-am lovit de intrebarea asta, cine eşti, ce îţi place, mai rău: care sunt hobby-urile tale? în orice comunitate nouă acestea sunt întrebările standard, să zic aşa, şi tot timpul mă pun pe gânduri.

Cine sunt: Ioana-Maria Răducu, Nutriţionist-Dietetician licenţiat la Nutriţie şi Dietetică în cadrul Universităţii de medicină şi farmacie, Cluj Napoca.

Pasionată de nutriţie şi sport, prin acest blog încerc să informez lumea în ceea ce înseamnă o nutriţie echilibrată şi că termenul ‘dietă’ nu trebuie să fie ceva de speriat. Cum să faci să îţi îmbunatăţeşti calitatea vieţii, să faci faţă unor situaţii de stres, anxietate, cum să te încadrezi mai bine în mediul în care te înconjoară? Nutriţie în funcţie de necesităţile fizice cât şi psihice. Aceste informaţii o să fie prezente pe blogul meu, plus multe altele care nu ar avea rost să le înşir aici şi o să le postez pe parcursul timpului.

Îmi place să ajut lumea să ducă un stil de viaţă mai sănătos şi sunt deschisă spre discuţii,deci orice întrebări aveţi puteţi să le puneţi !Orice nelămuriri sunt aici să le discutăm 😀

Tot timpul am fost de părere că alimentaţia merge mână în mână cu sportul, activitate fizică să îi zic mai bine, de orice fel ar fi ea, alergat, atletism, baschet, aerobic sau pur şi simplu plimbat, urcat scări. Deoarece suntem atât de diferiţi nu putem să ne bazăm pe alimentaţia altor persoane şi să ne aşteptăm la aceleaşi efecte asupra noastră, trebuie să ne adaptăm tot timpul în funcţie de propriul organism, de activitatea fizică şi psihica, în funcţie de stilul de viaţă.

Nu poţi să mănânci cât un sportiv de performanţă şi tu să stai toata ziua la calculator, cum nici un sportiv de performanţă nu poate să mănânce cât o persoană sedentară şi să aibă randament maxim în ceea ce face. O dietă trebuie să fie tot timpul personalizată şi echilibrată din punct de vedere calitativ şi cantitativ!

Deja iar m-am întins cu poveşti despre nutriţie şi mai puţin despre mine.

Ce îmi place să fac? îmi place să fac prăjituri!:))